Keväinen luontojooga Vuosaaressa
la 27.4.2024 klo 12.00 - 13.45
Kallahdenniemen upeassa luonnossa yhdistyy joogan ja luonnon hyvää tekevät vaikutukset. Ohjelmaan kuuluu kaikille sopivan joogan lisäksi aisti- ja keskittymisharjoituksia sekä luonnon kuuntelua. Laita päälle sään mukainen vaatetus ja ota mukaan joogamatto, paksu pyyhe tai vastaava. Olet tervetullut myös ilman aiempaa joogataustaa.
Huonon kelin sattuessa harjoitus pidetään Sofian sisätiloissa. Harjoituksen jälkeen on mahdollista nauttia teetä ja pientä purtavaa Sofian kahviossa.
Tunnin vetää joogaohjaaja ja erä- ja luonto-opas Timo Junttila.
Osallistumismaksu 25 €/hlö.
Sitovat ilmoittautumiset viim. 26.4.
Metsämielinen jooga Saarijärvellä
Suomen Joogaopistolla Saarijärvellä
16.–19. syyskuuta 2024
Tiesitkö, että jo lyhyt oleskelu luonnossa edistää terveyttä? Tällä kurssilla keskitymme kehoa ja mieltä vahvistaviin sekä tasapainottaviin jooga-, luonto- ja läsnäoloharjoituksiin.
Joogasalin harjoitusten lisäksi annamme luonnon vaikuttaa liikkumalla, harjoittelemalla ja oleilemalla ulkona luontoa tutkiskellen. Teemme retken läheiseen Pyhä-Häkin kansallispuistoon mittaamaan ihmiselämää monisatavuotisiin ikihonkiin. Retkeen sisältyy eväspaketti.
Kurssin aikana kävellään ja oleillaan paljon ulkona poluilla ja metsissä. Huomioi tämä pukeutumisessa. Normaali kävelykunto riittää ulkoiluun, mutta joitakin retkiä ei ehkä voida toteuttaa esteettömänä. Aiempaa joogataustaa ei tarvita.
Paketti sisältää:
Tervetuloa metsän syliin Joogaopistolle ja Saarijärven luontoon! Hinta alkaen 295 €
Majoitusvaihtoehdot:
-
2 hh suihku ja wc käytävällä 295 €,
huone yksin omaan käyttöön 375 € -
2 hh suihku ja wc huoneessa 320 €,
huone yksinomaan käyttöön 435 € -
Bobila 1 hh 320 €
-
1 hh päärakennuksessa 400 €
Transilvania, Romania
Tervetuloa vaeltamaan Transilvaniaan!
27. syyskuuta – 4. lokakuuta 2024
Ohjaan vaellusta ja joogaa Piatra Craiuluin vuoristoisesa kansallispuistossa ja Transilvanian kulttuurimaisemissa. Tutsutumme kävellen kansallispuiston luontoon sekä paikallisiin vanhoihin kyliin ja teemme palauttavia joogaharjoituksia.
Reitit ovat eri pituisia ja tasoisia ja voivat sisältää nousuja sekä laskuja. Vuorikiipeilyä emme harrasta, joten hyvä peruskunto riittää ja reitit sovelletaan osallistujien keskimääräiseen kuntoon.
Ohjelma alkaa 27.9. Perillä kannattaa olla edellispäivänä.
Ohjelma sisältää:
Majoitus järjestyy paikallisilla tiloilla tai pienissä hotelleissa kahdessa eri paikassa ja varataan etukäteen. Emme siis vaihda majapaikkaa päivittäin.
Ohjelman hinta on 380 €
Matkan, majoituksen sekä vuokra-auton osuudet ovat arviolta 500-800€. Päälle tulevat polttoaineet, ateriat, juomat ja matkaeväät kävelyillä sekä mahdolliset sisäänpääsyt.
-
Matkat paikan päälle varataan omatoimisesti, joten voit oleskella pidempään tai palata aiemmin kotiin. Bukarestista ryhmä varaa vuokra- auton jonka kulut jaetaan osallistujien kesken..
-
Laita viestiä jos haluat lisätietoa tai tarkan ohjelman sekä tietää soveltuuko tämä ohjelma itsellesi.
Lisätiedot:
Timo Junttila
info@aavaoutdoors.com,
puhelin. 040-5446523