Luontojooga ja joogatunnit

Luonto rauhoittaa mieltä ja jooga vahvistaa kehoa.

Luonto ja jooga yhdessä muodostavat poikkeuksellisen voimauttavan kokemuksen ja sopivat erinomaisesti myös tyhy-, tyky- ja virkistyspäiville!

Luontojooga sopii myös kävelyn ja muun ohjelman oheen. Patikointi metsässä sekä muualla luonnossa rauhoittaa aistit ja vie huomion nykyhetkeen, kun taas jooga parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehon tuntemusta. Tutkimusten mukaan jo lyhytkin oleskelu luonnossa vähentää stressiä ja lisää hyvinvointia.

Luontojoogalla voit kokea, miten metsä ja jooga yhdessä palauttavat tasapainon arjen keskelle.

Luontojoogatunti toteutetaan tilaajan toiveita kuunnellen lähiluonnossa ja pidempiä kursseja voidaan järjestää eri puolilla Suomea.

Luontojooga sopii erinomaisesti virkistys-, tyhy- tai tykypäiville.

Voimme tuoda ohjelmaan muutakin luonto-ohjelmaa, melontaa, pyöräilyä, yhdessäoloa sekä eräruokailua.

Ohjaajat:

Timo Junttila

Joogaopettaja, erä- ja luonto-opas, valokuvaaja

Katja Liuksiala

Joogaopettaja, toimintaterapeutti, työnohjaaja, erä- ja luonto-opas

Marke Murtomäki

Joogaopettaja, mindfulnessohjaaja ja LCF Life Coach

Jooga, tee ja luontokävely Sofiassa Vuosaaressa

su 22.11.2026 klo 10-15

(myös kevätkaudella la 23.1.2027)

Tervetuloa viettämään rauhoittavaa päivää joogan, teen ja luonnon äärellä. Päivä yhdistää kehon ja mielen harjoituksen salissa, yhteisen teehetken, lounaan sekä jooga- ja läsnäoloharjoituksia sisältävän luontokävelyn Kallahdenniemen luonnonsuojelualueella.

Miniretriitin kulttuurikeskus Sofiassa ohjaavat Timo Junttila ja Inna Tölli.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen tähän tapahtumaan tästä

Joogatunnit Helsingissä - tervetuloa mukaan syyskaudelle:

Aloita jooga tai syvennä omaa harjoitustasi mukavassa porukassa!

Miesten jooga tiistaisin Herttoniemessä

1.9.-15.12.2026, klo 18-19:30

Näätätie 21, kerhohuone. 

Ei tarvitse ilmoittautua, tule vähän etukäteen paikalle.

Rauhallinen äijäjoogatunti juuri miehille – sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille.

Kertamaksu 13-16e, sarjakortteja saatavilla.

Hinta sisältää joogamattovuokran ja apuvälineitä.

Myös etänä: Nettijoogan linkki ja maksutiedot

Aamujooga Kalasatamassa perjantaisin

4.9.-7.12., klo 9–10:30 

Työpajankatu 10A / Shakta

Pienryhmä, ilmoittaudu ja pyydä ovikoodi ennakkoon!

Klassinen hathajooga.

Kertamaksu 13-16e, sarjakortteja saatavilla.

Aloita perjantai asentojen, liikkeiden ja hengityksen parissa – ja jää halutessasi vielä turisemaan yhdessä tee- tai kahvikupin ääreen tunnin jälkeen. ☕️

Kaikki tasot tervetulleita!
Tule mukaan lataamaan akkuja ja löytämään uusi rutiini viikkoosi.

Myös etänä: pyydä linkki ja ohjeet.

Kyselyt ja ilmoittautumiset: